ASHTANGA VINYASA YOGA

É uma prática sistematizada em uma sequência de posturas pré-determinadas, através da qual você se move seguindo o ritmo da sua respiração. Isso promove força, flexibilidade e a consciência da respiração, ajudando o praticante a manter equanimidade e equilíbrio durante o dia-a-dia. Também estimula o sistema imunológico e expande o coração, promovendo uma sensação de bem-estar.

 

As aulas são nos estilos Mysore e Guiada, seguindo os ensinamentos do mestre Sri K. Pattabhi Jois. No estilo Mysore você é ensinado a memorizar a sequência das posturas e percorrer a série no ritmo de sua própria respiração.

 

O professor oferece instruções individuais acompanhadas de ajustes manuais. O praticante avança na série quando puder executar as posturas e os movimentos em nível físico, mental e emocional.

 

Nas aulas Guiadas a sequência de posturas é conduzida pelo professor e seguida por todos, em uma prática coletiva.

 

Professores de Ashtanga Yoga

Tatiane Fernandes, Bruna Barbosa, Fran Corona, Marcio Batista

ASHTANGA VINYASA YOGA

equipe

HORÁRiOS

ASHTANGA VINYASA YOGA  | Shanti Yoga Studio | VILA GOMES

SEGUNDA
 

6h às 9h
entrada até 8h
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Tatiane
18h30 às 20h
entrada até 19h
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TERÇA
 

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6h às 7h30
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18h30 às 20h
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QUARTA
 

6h às 9h
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Tatiane

9h30 às 11h
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Fran

 
18h30 às 20h
entrada até 19h
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Fran

QUinTA
 

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Fran

 
 
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Tatiane 
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18h30 às 20h
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SEXTA
 

6h às 9h
entrada até 8h
Ashtanga Mysore
Tatiane
 
 
9h30 às 11h
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Fran


 
18h30 às 20h
entrada até 19h
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sábados
 

Estudos Yoga Sutra
Meditação Guiada
Tatiane
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Ashtanga Guiada
Tatiane
 
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Fran
 


 

HORÁRiOS

ASHTANGA VINYASA YOGA  | Shanti Yoga Shala | CENTRO

SEGUNDA

17h às 19h30
Ashtanga Mysore
Marcio

TERÇA
 

18h30 às 20h
Ashtanga Mysore
Anderson

QUARTA

17h às 19h30

Ashtanga Mysore

Marcio

QUinTA
 

18h30 às 20h
Ashtanga Mysore
Anderson

SEXTA
 

17h às 19h30

Ashtanga Mysore

Marcio

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