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ASHTANGA VINYASA YOGA

É uma prática sistematizada em uma sequência de posturas pré-determinadas, através da qual você se move seguindo o ritmo da sua respiração. Isso promove força, flexibilidade e a consciência da respiração, ajudando o praticante a manter equanimidade e equilíbrio durante o dia-a-dia. Também estimula o sistema imunológico e expande o coração, promovendo uma sensação de bem-estar.

 

As aulas são nos estilos Mysore e Guiada, seguindo os ensinamentos do mestre Sri K. Pattabhi Jois. No estilo Mysore você é ensinado a memorizar a sequência das posturas e percorrer a série no ritmo de sua própria respiração.

 

O professor oferece instruções individuais acompanhadas de ajustes manuais. O praticante avança na série quando puder executar as posturas e os movimentos em nível físico, mental e emocional.

 

Nas aulas Guiadas a sequência de posturas é conduzida pelo professor e seguida por todos, em uma prática coletiva.

 

Professores de Ashtanga Yoga

Tatiane Fernandes, Bruna Barbosa, Marcio Batista, Fran Corona

equipe

HORÁRiOS

SEGUNDA
 

6h30 às 9h30
entrada até 8h
Ashtanga Mysore
Tatiane
________
10h às 12h 
entrada até 10h30
Ashtanga Mysore 
Marcio
_________
18h30 às 20h30
entrada até 19h
Ashtanga Mysore
Bruna

TERÇA
 

6h30 às 9h30
entrada até 8h
Ashtanga Mysore
Bruna
_________
 


_________

18h30 às 20h30
entrada até 19h
Ashtanga Mysore
Fran

QUARTA
 

6h30 às 9h30
entrada até 8h
Ashtanga Mysore
Tatiane
_________

10h às 12h 
entrada até 10h30
Ashtanga Mysore
Marcio
_________
 
18h30 às 20h30
entrada até 19h
Ashtanga Mysore
Bruna

QUinTA
 

6h30 às 9h30
entrada até 8h
Ashtanga Mysore
Bruna
_________
 


_________

18h30 às 20h30
entrada até 19h
Ashtanga Mysore
Fran

SEXTA
 

6h30 às 9h30
entrada até 8h
Ashtanga Mysore
Tatiane
__________

 
10h às 12h
entrada até 10:30
Ashtanga Mysore
Marcio


__________

18h30 às 20h
Ashtanga Mysore
Bruna​

sábados
 

7h30 às 8h
Meditação
Tatiane/Bruna
 
8h às 9h30
Ashtanga 
Guiada
Tatiane/Bruna
 
9h30 às 10:15
Roda de conversa e estudos 
da filosofia do Yoga
Tatiane/Bruna

10:30 às 12h
Técnicas de aperfeiçoamento dos saltos e preparação para a parada de mão
Márcio ​

HORÁRiOS

SEGUNDA
 

9h às 11h
Ashtanga
Fran
________

18h às 20h
Ashtanga
Marcio

TERÇA
 

18h às 20h
Ashtanga Yoga
Marcio

QUARTA
 

9h às 11h
Ashtanga Yoga 
Fran
_________

18h às 20h
Ashtanga Yoga
Marcio

QUinTA
 

18h às 20h
Ashtanga Yoga
Marcio

SEXTA
 

6h às 7h45
Ashtanga Yoga

9h30 às 11h30
Ashtanga
Fran
_________

18h às 20h
Ashtanga
Marcio

OUTROS ESTiLOS