ASHTANGA VINYASA YOGA

É uma prática sistematizada em uma sequência de posturas pré-determinadas, através da qual você se move seguindo o ritmo da sua respiração. Isso promove força, flexibilidade e a consciência da respiração, ajudando o praticante a manter equanimidade e equilíbrio durante o dia-a-dia. Também estimula o sistema imunológico e expande o coração, promovendo uma sensação de bem-estar.

 

As aulas são nos estilos Mysore e Guiada, seguindo os ensinamentos do mestre Sri K. Pattabhi Jois. No estilo Mysore você é ensinado a memorizar a sequência das posturas e percorrer a série no ritmo de sua própria respiração.

 

O professor oferece instruções individuais acompanhadas de ajustes manuais. O praticante avança na série quando puder executar as posturas e os movimentos em nível físico, mental e emocional.

 

Nas aulas Guiadas a sequência de posturas é conduzida pelo professor e seguida por todos, em uma prática coletiva.

 

Professores de Ashtanga Yoga

Tatiane Fernandes, Bruna Barbosa, Fran Corona, Marcio Batista

equipe

HORÁRiOS

SEGUNDA
 

6h às 9h
Ashtanga Mysore
Tatiane
________
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18h30 às 20h30
Ashtanga Mysore
Fran

TERÇA
 

6h às 9h
Ashtanga Mysore
Bruna
_________
 
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18h30 às 20h30
Ashtanga Mysore
Fran

QUARTA
 

6h às 9h
Ashtanga Mysore
Tatiane
_________

_________
 
18h30 às 20h30
Ashtanga Mysore
Fran

QUinTA
 

6h às 9h
Ashtanga Mysore
Bruna
_________
 
​​
________

18h30 às 20h30
Ashtanga Mysore
Fran

SEXTA
 

6h às 9h
Ashtanga Mysore
Tatiane
__________



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18h30 às 20h
Ashtanga Mysore
Fran

sábados
 

7h às 9h
Meditação/Yoga Sutra
Tatiane
 
Ashtanga 
Guiada
Tatiane/
 


 

HORÁRiOS

SEGUNDA

17h30 às 19h30
Ashtanga Mysore
Marcio

TERÇA
 

18h às 20h
Ashtanga Mysore
Marcio

QUARTA

17h30 às 19h30

Ashtanga Mysore

Marcio

QUinTA
 

18h às 20h
Ashtanga Mysore
Marcio

SEXTA
 

17h30 às 19h30

Ashtanga Mysore

Marcio

OUTROS ESTiLOS

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