É uma prática onde você faz o movimento inverso da coletividade, pois conduzida no sentido de suavizar o ritmo da mente, da respiração, do coração e observar a si mesmo, diminuindo sua velocidade e deixando o mundo passar por você. 

Tem como objetivo o relaxamento profundo, com enfoque na eliminação das tensões físicas e diminuição do estresse, auxiliando o melhor funcionamento do sistema autônomo e ajudando no equilíbrio dos sistemas corporais, principalmente o imunológico.

Uma prática de total entrega física e mental. A aula de Yoga restaurativa é suave, destinada a pessoas que estejam se recuperando de lesões, cirurgias, tratamento médico e outros que, embora necessários, deixam o paciente muito debilitado. Pessoas que preferem uma prática mais tranquila ou que precisam restaurar as energias também se beneficiam.